自分を認めてあげるには

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自分を認めてあげるには

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2018/08/20 自分を認めてあげるには

こんにちは

プロフェッショナル心理カウンセラーの

辻田　優子です

 

 

私って、何をやってもだめとか

どうせ私なんかと

思っている方はいませんか？

 

 

自分に自信が持てなくて

自己否定をしてしまう

そんな方はいませんか？

 

私自身、かつてはそう思っていました

自分は何もできない

やっても失敗するからしない

 

そうやって自己否定ばかりしているのって

悲しくないですか？

 

 

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自己否定ばかりしていると

人は成長ができなくなってしまいます

 

でもね、できないことが多いって

これからできるようになる種なんですよ

 

可能性を秘めています

 

 

植物にお水をあげるように

自分のこころに、今日はこれができたと

少しずつ自己肯定をして

自分を認めてあげる

 

 

大それたことをする必要はありません

 

 

今日は朝早く起きて

いつもなら慌ただしくて

朝ご飯もそこそこだけど

ゆっくりご飯を食べられたとか

 

 

今日は疲れていたけれど

お年寄りに籍を譲ったとか

 

そんなできそうなことから

してみて、そんな自分を認めてあげる

 

それが自己承認です

 

そうやって、自分を認めていって

あげてくださいね

 

 

 

 

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