体とこころのバランスがとれない時

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体とこころのバランスがとれない時

スタッフブログ

2019/06/26 体とこころのバランスがとれない時

こんにちは

プロフェッショナル心理カウンセラーの

辻田 優子です

 

すごく久しぶりのブログになります

 

 

忙しくなると、体とこころのバランスがとれなくなることが

ありますよね

 

忙しいと、体にもこころにも休養をあげないと

バランスが取れなくなることないですか?

 

私の場合、オーバーワークの時は

目に疲れがきます。

目の血管が切れたり、ものもらいになったり…

 

そしてこころも前向きになれなくなることもあります

 

先日もものもらいになり、これじゃいかん!思い

やりくりをして1日休むことにしました。

 

体を休めて、犬たちと遊び

好きな本を読む

美味しいものを、ゆっくりと時間をかけて食べる

 

本当はアロマも使いたいけれど

犬たちがいるので、そこは諦めました

 

その代わり、好きな入浴剤をいれたお風呂に

ゆっくりと浸かり

体もこころもメンテナンスしました

 

体とこころが疲れたなと思った時は

できるだけ休み

自分の心身を労わってあげてください

 

 

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こころが前向きになれない

何が原因かわからない時は

良かったらカウンセリングを受けにきてくださいね

 

 

カウンセリングの日まで待てないという方は

良かったらLINEトークCAREに

ご相談にいらしてください

 

本日も18:00~22:00まで受け付けています

お待ちしておりますね

 

 

 

 

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