大人になると、なんで泣くことができなくなるのだろう？

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大人になると、なんで泣くことができなくなるのだろう？

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2018/10/05 大人になると、なんで泣くことができなくなるのだろう？

こんばんは

プロフェッショナル心理カウンセラーの

辻田　優子です

 

大人になると

簡単に泣くことができないと

感じている方もいるでしょう

 

子どもの頃は泣き虫だったのに

大人になると涙を流すことが

恥ずかしいと思ってしまったり

 

私もその一人です

 

苦しくて泣きたくて

パンパンになってしまっているのに

ぐっと我慢してしまう

 

どうして子どもの頃のように

泣くことができないのでしょう

 

子どもの頃は心を素直に表現できていることも

多かったけれど

 

大人の気持ちは簡単には

ストレートに表現できないことが

できないような気がしますよね

 

 

 

 

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私は最近泣きたいとき

胸が締め付けられるほどの気持ちの時は

泣くようにしています

 

私の場合、一人の時に泣くことが多いです

 

部屋の灯りをキャンドルだけにして

メロディーや歌詞が

静かなCDを流します

 

キャンドルの灯りや焚火って

人のこころを素直にしてくれることが

あるんですよ

 

そうやって、自分のこころに向き合ってみる

 

こころの中にある水がこぼれそうなコップを

想像してみて、そこから一滴、一滴

水がこぼれるイメージ

 

すると一粒、二粒涙が頬をつたっていくと

だんだん気持ちが楽になっていく

 

時には号泣することもあります

 

そして泣きたいだけ泣いたら

気持ちがすっきりすることがあります

 

涙を流すことは

カタルシス効果（浄化）があります

 

なので、大人になっても泣いていいのです

それって当たり前のことなんです

 

自分のこころをクリアにして

明日からまた頑張りましょうね

 

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