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自律神経の乱れ
こんばんは
プロフェッショナル心理カウンセラーの
辻田 優子です
毎日暑いですね
エアコン無しでは過ごすことも
できないくらいですね
それが一歩外に出ると
猛烈な暑さが襲ってきます
このエアコンが効いた部屋と
外気温の差が激しすぎて
体調を崩される方も
多いのではないでしょうか
人間には自律神経というものがあります
この自律神経が乱れると
体に様々な症状が現れることもあります
例えば不眠になったり
お腹の調子が悪くなったり
呼吸が乱れたり
自律神経の乱れの原因は
気温差やストレスなどがあります
自律神経を整えるには
部屋をあまり冷やさず
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり
冷たい飲み物をなるべく飲まず
温かい飲み物を飲むなをしたほうが
いいと言われています
とは言え、この暑さですから
熱中症も心配ですね
水分を充分取って
この夏を乗り切りましょう
20/11/23
20/11/05
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こんばんは
プロフェッショナル心理カウンセラーの
辻田 優子です
毎日暑いですね
エアコン無しでは過ごすことも
できないくらいですね
それが一歩外に出ると
猛烈な暑さが襲ってきます
このエアコンが効いた部屋と
外気温の差が激しすぎて
体調を崩される方も
多いのではないでしょうか
人間には自律神経というものがあります
この自律神経が乱れると
体に様々な症状が現れることもあります
例えば不眠になったり
お腹の調子が悪くなったり
呼吸が乱れたり
自律神経の乱れの原因は
気温差やストレスなどがあります
自律神経を整えるには
部屋をあまり冷やさず
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり
冷たい飲み物をなるべく飲まず
温かい飲み物を飲むなをしたほうが
いいと言われています
とは言え、この暑さですから
熱中症も心配ですね
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カウンセリングルーム クラージュ
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