自律神経の乱れ

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自律神経の乱れ

スタッフブログ

2018/08/05 自律神経の乱れ

 

こんばんは

プロフェッショナル心理カウンセラーの

辻田 優子です

 

毎日暑いですね

エアコン無しでは過ごすことも

できないくらいですね

 

それが一歩外に出ると

猛烈な暑さが襲ってきます

 

このエアコンが効いた部屋と

外気温の差が激しすぎて

体調を崩される方も

多いのではないでしょうか

 

人間には自律神経というものがあります

 

 

この自律神経が乱れると

体に様々な症状が現れることもあります

 

例えば不眠になったり

お腹の調子が悪くなったり

呼吸が乱れたり

 

自律神経の乱れの原因は

気温差やストレスなどがあります

 

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自律神経を整えるには

部屋をあまり冷やさず

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり

冷たい飲み物をなるべく飲まず

温かい飲み物を飲むなをしたほうが

いいと言われています

 

とは言え、この暑さですから

熱中症も心配ですね

 

水分を充分取って

この夏を乗り切りましょう

 

 

 

 

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