自律神経失調症かもしれない

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自律神経失調症かもしれない

スタッフブログ

こんばんは

プロフェッショナル心理カウンセラーの

辻田　優子です

暑い毎日が続いていますね

外気の暑さと、クーラーがきいた

部屋の中との温度差に

体調が優れない方もいるかもしれませんね

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極端な気温の変化や湿度などの

変化に私たちはストレスを抱えることも

あります

寝苦しい日々

エアコンで調節する日々

もしかしたら、自立神経の不調が

あるかもしれません

できれば、ゆっくりお風呂に浸かる

温かい飲み物を飲む

ゆっくり呼吸をしてみる

そういうことが体調の不調に

効果があるかもしれません

お風呂に浸かる時は

好きな香りの入浴剤を入れてみるのも

いいかもしれませんね

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カウンセリングルーム　クラージュ
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