090-6717-7851
営業時間 / 10:00～22:00 定休日 / 月曜日＊時間外ご希望の際もお気軽にお問合せ下さい。
大阪北部地震で阪神淡路大震災のトラウマを感じている方へ
大阪北部地震で被災された方々が
一日でも早く穏やかな日常を
取り戻せることを願っています
こんにちは
プロフェッショナル心理カウンセラーの
辻田 優子です
今回の大阪北部地震で、23年前の阪神淡路大震災を
思い出して、フラッシュバックしてしまった方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
地震に対してトラウマを持っている方も
いるかと思います
私もその一人で、地震があると
あの光景を思い出してしまいます
そんな時はどうしたらいいと思いますか？
ご自分のリラックスできることを
してみるのもいいかもしれません
例えば、好きな入浴剤を入れたお風呂に
ゆっくりと浸かってみる
あるいは、深く深呼吸をしてみる
呼吸を整えるイメージをして
鼻から吸って、
ゆっくり口から吐く
それだけでも、こころが
落ち着くことがあります
大阪北部地震でトラウマを抱えた方
阪神淡路大震災を経験して
フラッシュバックを起こされた方
今まで大きな地震があった
全ての被災者の方々
何かお役に立てればという気持ちで
お待ちしています
20/11/23
20/11/05
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大阪北部地震で被災された方々が
一日でも早く穏やかな日常を
取り戻せることを願っています
こんにちは
プロフェッショナル心理カウンセラーの
辻田 優子です
今回の大阪北部地震で、23年前の阪神淡路大震災を
思い出して、フラッシュバックしてしまった方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
地震に対してトラウマを持っている方も
いるかと思います
私もその一人で、地震があると
あの光景を思い出してしまいます
そんな時はどうしたらいいと思いますか？
ご自分のリラックスできることを
してみるのもいいかもしれません
例えば、好きな入浴剤を入れたお風呂に
ゆっくりと浸かってみる
あるいは、深く深呼吸をしてみる
呼吸を整えるイメージをして
鼻から吸って、
ゆっくり口から吐く
それだけでも、こころが
落ち着くことがあります
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カウンセリングルーム クラージュ
電話番号：090-6717-7851
営業時間：11:00～19:00
定休日：火曜日
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