090-6717-7851
営業時間 / 10:00～22:00 定休日 / 月曜日＊時間外ご希望の際もお気軽にお問合せ下さい。
うつになったら、どんな感じ？
こんばんは
プロフェッショナル心理カウンセラーの
辻田 優子です
今日も最後まで読んで頂けたら
嬉しいです
うつ病になった時
どんな感じでしょう？
私の例を紹介してみます
私はある時期から眠ることが
できなくなりました
そのうち体中に湿疹が出て
治まらない日が続き
皮膚科を受診しました
アレルギーテストをしてもらい
少し眠れるようになる薬を
処方してもらいました
私はもともと寝つきが悪く
睡眠も浅かったので
眠れないことは
少し疲れているのかな？
程度の気持ちでいました
それがアレルギーテストの
結果を聞きに行ったとき
先生から思いもよらぬ
言葉を聞きました
アレルギーテストには何も問題がない
心療内科に行くことをお勧めします
まさか！なんで！
当時の私はそう思いました
心療内科って何？
何か私は精神的に問題があるの？
私がうつになった頃
心療内科は今よりも
敷居の高いところでした
皮膚科の先生に心療内科を受診することを
勧められてから、２ヵ月
やっと心療内科に行きました
そこでの診断は「うつ病」
「パニック障害」
確かにパニック障害には
思い当たることがありました
いわゆる過呼吸は、以前からあったからです
でも、それがパニック障害であることは
知りませんでした
しかし「うつ病」ということは
私には受け入れがたいものでした
仕事もプライベートも充実していた時期です
まさか？
うそでしょ？
きっとうつ病と診断された方は
うそ？って思う方と
やっぱりって思う方がいると思うのです
でも、やっぱり
と思っても、それはそれで
受け容れるのが難しい方もいるでしょう
今ではうつ病は、それなりの認知度があります
会社によってはカウンセラーがいたり
学校にもスクールカウンセラーがいたり
ストレスチェックマネージメントも
取り入れる会社が増えてきたり
でも、当事者は思うのです
なぜ、うつ病になってしまったのか？
どうやったら、この暗くて先の見えない
トンネルから抜け出せるのか？
そもそも自分はこの世にいていい存在なのか？
なんで、今までできたことが
できなくなってしまったのか？
様々な思いが重くのしかかってくるのです
当事者だけではなく
家族や周囲にも負担をかける
それが、また自分は迷惑をかけている
そんな思いを抱えている
私がお勧めするのは、まず病院にちゃんと行き
ドクターが処方した薬を
自己判断でやめたり、増やしたり、減らしたりせず
服薬すること
疑問があれば、メモに書いて
ドクターにきちんと伝えること
そして、カウンセリングを受けるかを
ドクターに相談し
必要であれば、カウンセリングを受けることを
お勧めします
私はかつて重度のうつ病でした
でもね、今こうして元気に
心理カウンセラーという仕事をしているわけです
自分の体験が、誰かの役に立つならと
思い心理カウンセラーになりました
よかったら、お気軽にお問合せくださいね
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました
20/11/23
20/11/05
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こんばんは
プロフェッショナル心理カウンセラーの
辻田 優子です
今日も最後まで読んで頂けたら
嬉しいです
うつ病になった時
どんな感じでしょう？
私の例を紹介してみます
私はある時期から眠ることが
できなくなりました
そのうち体中に湿疹が出て
治まらない日が続き
皮膚科を受診しました
アレルギーテストをしてもらい
少し眠れるようになる薬を
処方してもらいました
私はもともと寝つきが悪く
睡眠も浅かったので
眠れないことは
少し疲れているのかな？
程度の気持ちでいました
それがアレルギーテストの
結果を聞きに行ったとき
先生から思いもよらぬ
言葉を聞きました
アレルギーテストには何も問題がない
心療内科に行くことをお勧めします
まさか！なんで！
当時の私はそう思いました
心療内科って何？
何か私は精神的に問題があるの？
私がうつになった頃
心療内科は今よりも
敷居の高いところでした
皮膚科の先生に心療内科を受診することを
勧められてから、２ヵ月
やっと心療内科に行きました
そこでの診断は「うつ病」
「パニック障害」
確かにパニック障害には
思い当たることがありました
いわゆる過呼吸は、以前からあったからです
でも、それがパニック障害であることは
知りませんでした
しかし「うつ病」ということは
私には受け入れがたいものでした
仕事もプライベートも充実していた時期です
まさか？
うそでしょ？
きっとうつ病と診断された方は
うそ？って思う方と
やっぱりって思う方がいると思うのです
でも、やっぱり
と思っても、それはそれで
受け容れるのが難しい方もいるでしょう
今ではうつ病は、それなりの認知度があります
会社によってはカウンセラーがいたり
学校にもスクールカウンセラーがいたり
ストレスチェックマネージメントも
取り入れる会社が増えてきたり
でも、当事者は思うのです
なぜ、うつ病になってしまったのか？
どうやったら、この暗くて先の見えない
トンネルから抜け出せるのか？
そもそも自分はこの世にいていい存在なのか？
なんで、今までできたことが
できなくなってしまったのか？
様々な思いが重くのしかかってくるのです
当事者だけではなく
家族や周囲にも負担をかける
それが、また自分は迷惑をかけている
そんな思いを抱えている
私がお勧めするのは、まず病院にちゃんと行き
ドクターが処方した薬を
自己判断でやめたり、増やしたり、減らしたりせず
服薬すること
疑問があれば、メモに書いて
ドクターにきちんと伝えること
そして、カウンセリングを受けるかを
ドクターに相談し
必要であれば、カウンセリングを受けることを
お勧めします
私はかつて重度のうつ病でした
でもね、今こうして元気に
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よかったら、お気軽にお問合せくださいね
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました
カウンセリングルーム クラージュ
電話番号：090-6717-7851
営業時間：11:00～19:00
定休日：火曜日
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