メンタル不調かな?と思ったら

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2018/04/09 メンタル不調かな?と思ったら

 

こんばんは

プロフェッショナル心理カウンセラーの

辻田 優子です

 

今日はあるお仕事のミーティングがあり

遅い時間になってしまいました

 

お仕事で遅くなる日は

遅く帰っても、ゆっくりお風呂に

浸かることにしています

 

好きな入浴剤や

好きなアロマを入れて

暑い季節でも

疲れが流れ落ちるのまで

浸かります

 

 

最近、お風呂に入るのが

なんかめんどくさくなったと

感じる方はいらっしゃいますか?

 

特にストレスを感じているわけではないけど

だるいし、めんどくさいし

 

あるいはなかなか寝付けないとか

 

頭痛や肩こり

お腹の調子も良くないとか

 

もしかしたら、メンタル不調になっている可能性も

あります

 

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私は医療従事者ではないので

診察、診断、投薬指示はできません

 

 

けれど、私自身が軽く考えていて

体の様々な不調に

目をつむってきた結果

長い間、闘病をした経験があります

 

なので、最近いつもと違う

モチベーションが上がらないなどの

ご相談は受けることができます

 

 

そして、その不調の辛さも経験したからこそ

今、こうしてカウンセラーとして

お気持ちに寄り添うことができるのではないかと

思います

 

 

私が渋々、心療内科に行ったのは

原因不明の湿疹で受診した、皮膚科の先生に行ったほうがいいと

言われてから、2か月以上経ってからでした

 

その頃は心療内科は

今よりも敷居が高かったのです

仕事もプライベートも充実していた私には

心療内科へと言われたときは

青天の霹靂でした

 

 

 

今でもまだまだ敷居が高いと感じたり

私には必要はないと

思っている方もいると思います

 

 

ご相談のうえ、病院に行ったほうが

いいと考えられるときには

そのことも、お伝えします

 

また、一人で病院に行くのは不安と感じる方は

東京近郊に限ってしまいますが

ご一緒に医療機関に同行もさせていただきます

 

よろしかったら、一度ご相談ください

 

 

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